Qu’est-ce que l’EFT?
L’Emotional Freedom Techniques (EFT) est une technique psychocorporelles et énergétique de libération émotionnelle s’appuyant sur des principes d’acupuncture (elle se pratique sans aiguilles, à l’aide de la pression des doigts). C’est un outils qui utilise les différents méridiens énergétiques chinois visant à soulager les traumatismes via des tapotements et des pressions sur des points bien précis. L’EFT se base sur le lien entre le corps et l’esprit.
Dans quel cas utiliser l’EFT?
C’est une technique qui va favoriser la réduction de l’anxiété et des symptômes de stress post-traumatique. Elle aide dans le travail autour des phobies afin de soulager celles-ci. L’EFT joue également un rôle dans le cadre de souffrances telles que la dépression ou le burn-out grâce à son effet de détente. Elle participe à libérer les blocages émotionnels provenant d’une situation passée ou récente qui a affecté la personne. Attention, l’EFT ne se substitue en aucun cas à l’avis d’un médecin ni d’un traitement médical!
Comment cela fonctionne-t-il?
Le praticien va se baser sur l’identification du problème par le consultant et ainsi stimuler certaines zones du corps (points des méridiens d’acupuncture, mouvements des yeux,…). Cela va permettre d’apporter un soulagement rapide et durable à la personne qui consulte car les différentes sphères du vivant sont prises en compte et la stimulation des points précis va relancer l’énergie dans les méridiens concernés, favorisant l’apaisement du souvenir traumatique et la diminution de la charge émotionnelle liée.
